24/09/2024
חברים יקרים, בזמנים קשים אלו, כאשר המצב עלול לעורר חרדה ודאגה, חשוב לזכור שאתם לא לבד. עיריית חיפה ו"בית עולה" תמיד כאן כדי לתמוך בכם וביקיריכם!
אם אתם מרגישים פחד או דאגה — זה נורמלי. חשוב לשתף את הרגשות שלכם ולחפש תמיכה. הפסיכולוגים והמתנדבים שלנו מוכנים להקשיב לכם ולעזור להתמודד עם הרגשות האלה. פנו לקו החם במספר 106 — אנחנו כאן כדי לעזור.
זכרו שכל ההמלצות של פיקוד העורף מכוונות לשמירה על ביטחונכם. הקדישו זמן לדון עם המשפחה, במיוחד עם הילדים, מה לעשות במקרה של אזעקה, ושמרו על קשר עם חברים וקרובים — תקשורת מסייעת להפחתת חרדה.
לנוחיותכם, הכנו מספר עצות פשוטות:
- דברו עם הילדים. הסבירו להם במילים פשוטות מה קורה והרגיעו אותם — אלו צעדים זמניים לטובת ביטחוננו המשותף.
- עקבו אחר ההנחיות של פיקוד העורף. החזיקו בהישג יד את המסמכים והחפצים הנחוצים, עקבו אחר עדכונים בערוצים הרשמיים.
- אל תשכחו לדאוג לעצמכם. נשמו עמוק, קחו הפסקות, ונסו לשמור על שגרה עד כמה שניתן.
- תמכו באלה שסביבכם. לפעמים שאלה פשוטה כמו "איך אתה?" יכולה לעזור מאוד לאחרים.
אם אתם זקוקים למידע נוסף או לתמיכה — התקשרו ל106. העירייה שלנו מוכנה לסייע בכל עת.
אנחנו יחד, וגם זה יעבור. עכשיו חשוב לדאוג אחד לשני ולשמור על קשר!
עקבו אחרינו והתעדכנו באירועים חשובים:
- טלגרם: https://t.me/olimhaifa
- אינסטגרם: http://surl.li/dlfdhc
באהבה ודאגה,
קיריל קארטניק, ראש מחלקת האינטגרציה בחיפה, וכל צוות "בית עולה"
